VRUĆINI IMA LEKA! NE TREBA VAM APOTEKA!

Lakša hrana, više tečnosti, što manje budite napolju, smanjite fizičke aktivnosti! Treba, više, da se - kad je vrućina - odmaraju: deca, trudnice, dojilje, starije osobe, oni koji imaju neku hroničnu bolest, oni koji su, tek, ozdravili pa su, još, roviti!...

VRUĆINI IMA LEKA! NE TREBA VAM APOTEKA!
10 Jun 2010

Bre, "ode" živa na 40 stepeni! A "hoće" - još!... o, ne, ne. ne! - POCRCAĆEMO!...

Međutim, velikim vrućinama IMA LEKA!...

PRVO: Lakša hrana, više tečnosti, što manje budite napolju, smanjite fizičke aktivnosti! Treba, više, da se - kad je vrućina - odmaraju: deca, trudnice, dojilje, starije osobe, oni koji imaju neku hroničnu bolest, oni koji su, tek, ozdravili pa su, još, "roviti"!...

DRUGO: Obavezan je doručak - znači: ne preskakati ga! - pa uzeti lagan ručak, a večeru još lakšu kao i - ovo, sigurno niste znali - potrebne su vam i dve užine koje će vam okrepiti snagu jer - vrućina iscrpljuje organizam! Treba salata od povrća, postan sir, slabe čorbe (postoje i hladne!), riba i, uopšte, meso treba da je dobro toplotno obrađeno!...

TREĆE: Treba se tuširatri mlakom vodom - ne hladnom!... Naročito je važno tuširanje pre spavanja! Kao i posle posla, posle rekreacije! Zatim, da biste se izborili protiv nesnosnih vrućina - više puta provetravajte prosrorije! Ne štedite zavese na prozorima, one štite ne, samo, od tuđih pogleda - nego i od toplote! Klimu, naravno, koristite - jeste li očistili filter?! Ali, pazite - razlika između spoljašnje i unutrašnje temperatrure - ne sme da pređe preko 10 stepeni!...

ČETVRTO: E, ovde, važi pravilo - a ne kao s onom čizmom - KAPA GLAVU ČUVA!... Prema tom, pokrijte se! Ima laganih kapa pa, čak, i s "prirodnom" ventilacijom! Nabavite jednu takvu, treba vam u borbi pritiv vrućine! Znači: kačket, šešir, kapče, a, ako nema ništa - dobra je i marama - važno je da se glava pokrije!...

PETO: Bebe ne utopljavajte! Ovo NE ZABORAVITE! Obavezno im pokrijte glavu! Koristite prirodne materijale za odeću i obuću, koristite lepeze, ventilatore, odgovarajuća kozmetička sredstva - posebno prilikom sunčanja (bolje se ne sunčajte!... "ovo" sunce nije, više, "ono" kao nekad!)... I ne od 11 do 16 sati - NIPOŠTO! Pa makar vam i karta propala! Izbegavajte duga hodanja! Na spavanje idite pre ponoći, važno je! Jer bolje krepi san pre ponoći nego onaj posle!... Najzad, šta da pijete od tečnosti: voda, mleko, voćni sokovi - a kafu smanjite! VAŽNO: Tečnost pijte postepeno, gutljaj po gutljaj, i ne na "dušak", i ne hladno-prehladno!...

Na alkoholna pića - sasvim zaboravite (a i kad nije vrućina, šta će vam taj "otrov"!)...

Bre, sve rekosmo, ima li išta što bi se moglo dodati - ima - PIJTE I KAD NISTE ŽEDNI!...

Vidi-vidi!...

I vrućina vam neće moći ništa - vi ćete biti - jači od nje! Bravo, do JESENI!

oOo

Smeštaj Privatni smeštaj Smeštaj sa bazenom Hoteli u Sokobanji Pansioni Seoski turizam Smeštaj na jezeru Cenovnik O Sokobanji O Sokobanji Istorija Istorija Prvi tragovi naselja Turski period Prvi ustanak Naredba 1837-1880 Do II svetskog rata NOB i revolucija Zdravstvo Zdravstvo Zdravstveni turizam Faktori lečenja Kupanje Inhalacija Radioaktivnost Radioaktivne vode Mineralne vode Lekovite vode Znamenite ličnosti Kako doći? Klima Oblačnost Padavine Magla Vetar Vegetacija Vremenska prognoza Odgovori Predsednika Opštine Gradski vodič Gradski vodič Izletišta Parkovi Mapa grada Crkve Autobuske linije Doček nove godine Wellness centar Restorani Akva Park Cenovnik Akva parka Podina Etno restoran STARA VODENICA Vesti Linkovi Nekretnine Kontakt