Kako da se oslobodite viška kiseline u želucu, u trudnoći?

Postoji nekoliko načina da se ublaži i spriječi višak kiseline, u želucu (žgaravica), u toku trudnoće

4 Jul 2012

Postoji nekoliko načina da se ublaži i spriječi višak kiseline, u želucu (žgaravica), u toku trudnoće. Nažalost, to nije ništa čudno. Žgaravica muči četvrtinu do polovinu svih trudnica!
Obično počinje u prvom ili drugom tromjesečju trudnoće i nastavlja se do poroda. Uzrokuje ju pritisak koji rastuća maternica vrši na želudac. Sadržaj želuca biva pritisnut i vraća se u jednjak gdje želučana kiselina oštećuje sluznicu i uzrokuje bolove. Vrlo neprijatno! Iako je žgaravica veoma neugodna, postoji nekoliko načina da je se ublaži. Evo... vama na korist, a nama na hvalu...

1. Jedite manje porcije. Nemojte mnogo pojesti u jednom obroku, već jedite češće, ali manje. Ako se, više, najedete, pritisak će biti veći, što bi moglo izazvati žgaravicu.

2. Jedite, sporije i dobro prožvaćite hranu. Ako hranu temeljito prožvaćete, lakše i brže ćete je probaviti (svariti).

3. Nemojte jesti jako začinjenu ili pretjerano masnu hranu. Mnogo začinjena ili masna hrana izaziva i jaču žgaravicu.

4. Izbjegavajte da pijete uz obroke. Pijenje za vrijeme hranjenja, uzrokovat` će da se želudac još jače raširi i moguće je izazivanje dizanja sadržaja želuca u jednjak. Tekućine pijte između obroka.

5. Nemojte ništa jesti ili piti upravo prije nego legnete na počinak. Ovo će vašem želucu dati šanse da probavi, bar, dio hrane, a žgaravica vas neće mučiti.

6. Nemojte nositi preusku odjeću. I preuske hlače mogu izazvati pritisak na želudac i izazvati žgaravicu. Radije nosite udobnu, širu, odjeću koja vas ne tiska.

7. Nakon što se najedete, izbjegavajte pregibanje. Nemojte ništa dizati s poda, čistiti ili nešto slično.

oOo

Smeštaj Privatni smeštaj Smeštaj sa bazenom Hoteli u Sokobanji Pansioni Seoski turizam Smeštaj na jezeru Cenovnik O Sokobanji O Sokobanji Istorija Istorija Prvi tragovi naselja Turski period Prvi ustanak Naredba 1837-1880 Do II svetskog rata NOB i revolucija Zdravstvo Zdravstvo Zdravstveni turizam Faktori lečenja Kupanje Inhalacija Radioaktivnost Radioaktivne vode Mineralne vode Lekovite vode Znamenite ličnosti Kako doći? Klima Oblačnost Padavine Magla Vetar Vegetacija Vremenska prognoza Odgovori Predsednika Opštine Gradski vodič Gradski vodič Izletišta Parkovi Mapa grada Crkve Autobuske linije Doček nove godine Wellness centar Restorani Akva Park Cenovnik Akva parka Podina Etno restoran STARA VODENICA Vesti Linkovi Nekretnine Kontakt